จุลินทรีย์โปรไบโอติก ประโยชน์มีอะไรบ้าง ทำไมต้องโปรไบโอติก

จุลินทรีย์โปรไบโอติก ประโยชน์มีอะไรบ้าง ก่อนจะไปรู้ว่ามันมีประโยชน์อย่างไร ต้องศึกษาหรือทำความเข้าใจก่อนว่าจุลินทรีย์โปรไบโอติก คืออะไร ในปัจจุบันต้องยอมรับเลยว่าผู้คนหันมาสนใจดูแลสุขภาพมากยิ่งขึ้นแม้จะไม่ค่อยมีเวลาดูรักษาสุขภาพตนเอง แต่ยังมีทางเลือกที่เข้ามาตอบโจทย์อย่างอาหารเสริม เช่น อาหารเสริมโปรไบโอติก 

โปรไบโอติก คืออะไร มาหาคำตอบกัน 

โปรไบโอติก คือ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ร่างกายของคนเรามีทั้งจุลินทรีย์ชนิดดีและจุลินทรีย์ชนิดไม่ดี ถ้าเป็นจุลินทรีย์ชนิดดี แน่นอนว่ามันช่วยสร้างสิ่งดีๆ ให้กับร่างกายของเราแต่ถ้ามีจุลินทรีย์ชนิดไม่ดี ก็อาจเกิดโรคภัยไข้เจ็บขึ้นง่าย เช่น โรคลำไส้แปรปรวน ท้องผูก ท้องเสีย การขับถ่ายไม่ดี มีแก๊สในกระเพราะ ฯลฯ และอย่างที่บอกว่าโปรไบโอติก คือ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย หรือเรียกว่าจุลินทรีย์โปรไบโอติก มันสามารถอาศัยอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายเรา พบมากที่สุดเลยคือ ที่บริเวณลำไส้ และระบบทางเดินอาหาร จุลินทรีย์โปรไบโอติกสามารถจับที่ผนังเยื่อบุของลำไส้แล้วผลิตสารขึ้นมาต่อต้านแบคทีเรียหรือจุลินทีรย์ที่ไม่มีประโยชน์ได้ 

จุลินทรีย์โปรไบโอติก ประโยชน์อย่างไร 

• ป้องกันลำไส้แปรปรวน 

จุลินทรีย์โปรไบโอติก ช่วยปรับสมดุลสำไส้ ป้องกันหรือรักษาโรคไอบีเอสหรือโรคสำไล้แปรปรวน ใครที่มีปัญหาลำไส้แปรปรวนบ่อยๆ ท้องเสีย ท้องผูก มีแก๊สในกระเพาะ ฯลฯ แนะนำทานอาหารที่มีจุลินทรีย์โปรไบโอติกหรือทานอาหารเสริมโปรไบโอติก ช่วยได้แน่นอน 

• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน 

จุลินทรีย์โปรไบโอติก ประโยชน์ดีกว่าที่คุณคิด ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย เมื่อร่างกายเกิดความสมดุล โรคไข้เจ็บ เชื้อโรค แบคทีเรีย ก็ยากที่จะเข้ามาเบียดเบียนได้ 

• ป้องกันกรดไหลย้อน 

จุลินทรีย์โปรไบโอติก มีส่วนช่วยป้องกันโรคกรดไหลย้อนหรือบรรเทาอาการกรดไหลย้อน ใครมีปัญหากรดไหลย้อนบ่อยๆ ควรทานโปรไบโอติกหรืออาหารเสริมโปรไบโอติก ช่วยได้ดี ทำให้ระบบการย่อยอาหารของคุณดีขึ้น 

• ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ 

หากคุณมีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายบ่อยๆ การขับถ่ายไม่ดี จุลินทรีย์โปรไบโอติกช่วยได้ การขับถ่ายที่ไม่ดี หากเป็นบ่อยๆ เป็นติดต่อกันนาน ไม่หายต้องพึ่งยา ไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันแต่ยังมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งลำไส้อีกด้วย 

จากทั้งหมดที่เราได้กล่าวมา คุณคงเล็งเห็นถึงความสำคัญของจุลินทรีย์โปรไบโอติกแล้ว จุลินทรีย์โปรไบโอติก ประโยชน์มากมายหลายอย่าง มีอยู่ในอาหาร เช่น กิมจิ มิโซะ โยเกิร์ต นมเปรี้ยว ฯลฯ โดยเฉพาะของหมักของดอง หรือถ้าใครไม่ค่อยมีเวลา แนะนำทางเลือกที่เร็วกว่า นั่นคือ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจุลินทรีย์โปรไบโอติก สะดวกรวดเร็ว ทานง่าย ปัจจุบันมีหลายยี่ห้อให้เลือก